2025年10月26日 第27回シンポジウム「睡眠～女性のライフステージと心地よい眠り～」

日本メディカルハーブ協会にて登壇いたします。

是非皆様ご参加ください。

当協会活動の一環であるシンポジウムは、本年で第27回目の開催を迎えます。

今回のテーマは、私たちの生活と切っても切れない「睡眠」。

今回は第二部・篠原由佳先生のご講演についてご紹介します。

●SUMMARY●

本シンポジウムでは「睡眠とヨガ」をテーマに、浅い眠りや不眠、夜間の不調を和らげるためのヨガ的アプローチをご紹介します。呼吸法やアーサナ（ポーズ）、自律神経の調整を通じて“眠れる身体”を優しく育む内容は、運動から離れている方でも安心してご参加いただけます。

すぐに試せる実践法の数々で、心と体の“静寂と再生”を体感ください。

●PROFILE●

講師　篠原 由佳 氏

Inward Yoga Studio主宰

ニューヨークで約10年間、ダンサー・振付師として活動。

渡米直後にヨガと出会い、その深遠な哲学と実践に心を打たれ、OMヨガ創設者シンディ・リー氏に師事。日本人で3人目となるヴィンヤサヨガ講師資格を取得。帰国後は代々木上原にスタジオを開設し、「心と体の本質的な健康」を軸に13年以上指導を続けています。

現在はアーユルヴェーダやメディカルハーブ、アロマ、音叉療法などの自然療法も取り入れた包括的なアプローチを実践中。

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●開催概要●

【日時】2025年10月26日（日）12：50〜16：30　

【実施方法】オンラインによるウェビナー形式（アーカイブ配信あり）

【参加費】会員：1,650円／一般：3,300円(税込)

【申込締切】2025年10月22日(水) 17:00

【お申し込み】https://www.medicalherb.or.jp/archives/329824

当協会活動の一環であるシンポジウムは、本年で第27回目の開催を迎えます。今回のテーマは、私たちの生活と切っても切れない「睡眠」。質の良い睡眠は心身の健康に欠かせません。本イベントでは、睡眠のメカニズムから、女性ホルモンとの関係、現代人に多い睡眠負債の実態にフォーカスし、ご専門の3名の先生にそれぞれの視点からお話を伺います。知識と実践の両面から、より心地よい眠りを手に入れるヒントが満載です。ご自身やご家族の快眠のために、ぜひご参加ください。オンライン配信のため、ご自宅からご参加いただけます。