初めて体験した時から「自分の体をこんなに理解してくれる先生は初めて」と感じました。YUKA先生は、ひとりひとりの体を丁寧に見抜き、その場で的確にアジャストしてくださいます。そこから生まれる信頼関係は、他のスタジオにはない特別な魅力です。
私は仕事や家庭での疲労、そして肩こりや腰痛に悩んでいましたが、5年間続けてきて、体だけでなく心まで驚くほど変わりました。ストレスでイライラすることも減り、今では心身ともにしなやかに。ここでの時間は、まさに人生を整える大切な習慣です。
ヴィンヤサ 広告代理店勤務（女性 40代）
友人が、InwardYogaStudioに通っていたら、妊娠を諦めるように医者から言われたいたのに、自然妊娠したという話や、ヨガで本人も気がついていない内臓の不調を先生がケアしてくれたおかげで早期発見になったとかいう話をきき、興味本位で体験に申し込みました。
以前に受けたヨガはゆっくりとした動きとポーズのみで、身体にどのようにいいのかわからなく続かなかったのですが、 ヨガを受けた時は、ホットヨガではないのに、体の中から暑くなり汗が出て身体全身の爽快感が素晴らしかったので入会しました。６年ほど、パーソナルトレーナーについて、筋肉トレーニングしてきましたが、ヨガは筋肉のトレーニングはもちろん、しなやかな身体を作り気のながれをよくしてくれるので、ただスポーツしただけとはまた別格の爽快感がありました。
３ヶ月で立つ姿勢も自然とまっすぐとなり、続けて行くことで左右対称に、体全体や顔の歪みを整えて行きたいと思っています。
ヴィンヤサ 美容系会社経営（女性 40代）
産後の骨盤のゆがみが気になりマッサージに通っていましたが、効果が続かず悩んでいました。そんな時「子連れで通える」と聞いて始めたのがYUKA先生の産後ヨガ。レッスン前にその日の不調や強度を相談でき、自分に合った内容で進めてもらえるので無理なく効果を実感できます。動かすほどに体が軽くなり、効果が続くのも嬉しいポイント。
さらに、同じくらいの月齢の子どもを持つママたちと話せる時間が、育児の単調さを癒し、心の支えにもなりました。体も心も整う、まさに産後ママにぴったりのクラスです。
産後 マタニティー ヴィンヤサ 会社員（30代女性）
皆さんにとって【自然療法】とはどんなイメージがありますか？
自然療法とは、自然の力で全てを治すことを指すのではなく、
【予防・予後】を指します。
昔、成人病という名前が、『子供』でも発症することから生活習慣病となりました。
実はこれも区別がついていないことが多くあります。
私たちの習慣というのは、健康な未来をつくると同時に、
気づかない『ご自分自身の習慣』により望まない未来をも引き寄せる可能性があります。
習慣はご自分自身での『普通』であるため、病気が『突然起こった』という認識で皆様の前に現れることが多くあります。
ハーブはの歴史を遡ると、薬の大元はハーブであり、現代使用している薬はハーブから
【単一】という方法で何千何万もの効能があるハーブから一つを引き出し、化学物質と組み合わせて薬が誕生しました。
ハーブは薬とは違い、本来のハーブの何千何万もの効能を発揮し続けるとても心強い存在です。薬と大きく異なるのは、効果が『穏やか』であり、急性のものには効果を発揮できません。
ですが、副作用は一切なく（＊一部ハーブを除く）赤ちゃんから妊婦さん、高齢者まで（一部のハーブを除く）飲用できるのが魅力です。
日々のお茶を『ハーブという自分を整える薬草』に変えるだけで、変えることが難しい習慣を変えることよりも、新しく『ハーブを生活に入れる』習慣を追加するだけで、【勝手に予防習慣】を皆様に作っていただければと願います。
病気になってからかかる治療費と、毎日ハーブティを飲んで、治療費がかからないのは、後者の方が、明らかに心身そして、経済的にはるかに健やかなことがわかります。
新しい一歩 ― 自然療法スタジオとして
レッスンを受けるたびに、ヨガを通して自分の体や心、そして暮らし全体を見つめ直せるようになりました。
そんな声をいただくたびに、私は思うのです。
ヨガは、ポーズや動きのためだけにあるのではなく、
“健康”というもっと大きな循環の中にある、と。
2013年4月22日。
NYから帰国して間もなく、代々木上原でヨガスタジオを立ち上げたあの日。
それは、私自身がまったく予期していなかった未来への扉でした。
あれから10年。
社会は変わり、私たちが「健康」を捉える目線も、少しずつ揺れ動いてきました。
運動をすること、ハーブやアロマを取り入れること、食を整えること――。
そのどれもが大切だけれど、それだけでは本当の健康は伝えきれない。
そう感じた私は、この節目に「ヨガスタジオ」から「自然療法スタジオ」へ。
体・心・暮らし、すべてをひとつとして見つめ直す場所へと歩みを進めました。
多くの方が言ってくださいます。
「ここに来ると、体だけでなく心まで整うんです」と。
私が伝えたいのは、形ではなく、
その人が本来持っている“癒す力”を思い出すための時間。
情報があふれる今だからこそ、【その人だけの健康のかたち】をともに見つけていきたいのです。
ハーブとの出会いが教えてくれたこと
ダンサーだった頃、私は長い間「飲み物」に悩み続けていました。
太れない体質、制限のある食生活、甘いものへの罪悪感。
紅茶、コーヒー、ダイエットコーラ…。
どれも心から満たされる飲み物ではありませんでした。
そんな私を変えたのが、ハーブティとの出会いです。
香りを吸い込んだ瞬間に、心が静かにほどけていく。
お腹の奥から温かさが広がり、ようやく「これも自分に合う選択なんだ」と感じられた。
そこにあったのは、制限ではなく、“選べる自由”でした。
✔︎ 飲んだ瞬間に感じるやさしい力
✔︎ 穏やかに心と体に作用する安心感
✔︎ カロリーを気にせず、罪悪感のない喜び
✔︎ 冷えた体を内側からあたためてくれる温もり
ハーブは、決して特別な存在ではありません。
けれど、その一杯には、私たちの暮らしをやさしく包み、
体の声を取り戻す力があります。
心がホッとする瞬間を、日常に。
誰にでも、「仕方ない」と思って続けていることがある。
だけど、そこに植物の力や自然の叡智がそっと寄り添ったら――
私たちはもっと自由に、自分の体と心を選びとれるはず。
だから私は伝えたいのです。
“健康”や“美しさ”には、たったひとつの正解なんてないということ。
人はそれぞれに、自分らしい調和の形を持っているから。
ハーブは、私たちのそばにいつも静かに息づく自然そのもの。
そのやさしさと力を、これからも誠実に伝えていきたいと思っています。
ひとりの選択が、次の自由を生み、
その自由がまた、誰かの心を軽くしていく。
そんな循環が広がっていく世界を信じて、
私は今日もここから――
自然の力とともに歩んでいます。