【ヨガを通して自分を見る講座】全米ヨガアライアンス認定200時間『初級』ティーチャートレーニング (1)

🌿 ヨガを通して自分を見る講座（初級コース） この講座は、 全米ヨガアライアンス認定 200時間ティーチャートレーニング の中で、 最初のステップとなる 「4つの学びの扉」 の 1つ目 にあたります。 4ステップの学び 1. 初級：ヨガを通して自己を見つめる ← 今回のコース！ 2. 中級：瞑想・呼吸法・チャンティング 3. 上級：ユカハンズメソッド 4. 上級：瞑想・チャクラ・ヨガ哲学をさらに深める この「初級コース」では、ヨガのポーズや哲学を通じて、 まずは “自分を理解する” ことから始めます。 心と身体を整えながら、自分にとってヨガがどんな意味を持つのかを体感できる内容です。